Während der 4-tägigen Ausbildung werden wir folgende Inhalte erlernen und erarbeiten:

Grundlagen Yoga zur Rückbildung	Besondere Anforderungen an den Lehrer
Physische und psychische Komplikationen	Atem- und Entspannungsübungen
Das Wochenbett mit den ersten Übungen	Achtsamkeitstechniken
Körperliche Einschränkungen nach der Geburt	Achtsame Kommunikation und Pflege
Der Beckenboden (Theorie und Praxis)	Sonnengruß für die Rückbildung mit verschiedenen Erweiterungen
Der Beckenboden im Alltag	Aufbau einer Stunde und Praxis
Asanas mit/ohne Baby	Schriftliche & Praktische Prüfung

Zusätzlich Praktikum in Form von Assistenz / Hospitation von 2 Postnatal Yoga-Stunden.

Um Inhalte nachzuarbeiten und Vorstellstunden vorzubereiten, bitten wir Dich ca. 4 h Eigenarbeit an den Abenden einzuplanen.