Während der Schwangerschaft spielen ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung eine wichtige und prägende Rolle in der Entwicklung des Babys.
Mutter und Kind sollten nährstoffreich versorgt sein und fit und gesund die Schwangerschaft durchleben.

In diesem Seminar erlernen wir einige hilfreiche Yogaübungen und sprechen über folgende Themen:

• Was bedeutet ausgewogen und gesund?
• Wieviel Bewegung hält fit und ist gesund?
• Genuss- und Lebensmittel bewerten!
• Wie verändert sich der Energie- und Nährstoffbedarf?
• Sind Supplemente empfehlenswert?
• Empfehlungen für vegetarische/ vegane Schwangere!
• Schutz vor Lebensmittelinfektionen!
• Vorbereitung auf das Stillen!
• Allergieprävention!

Dozentin Bettina Bantleon